Oto przepis na pyszną i aksamitną zupę z batatów prosto od Anny Lewandowskiej! Tagi anna lewandowska, przepisy anny lewandowskiej, Zupa, zupa krem z batatów,Święta tuż-tuż. Dla tych, którzy dbają o linię, ten okres może być prawdziwym koszmarem. Chcąc trzymać się diety nawet w czasie Bożego Narodzenia, możemy jednak postawić na zdrowsze wersje tradycyjnych potraw. Anna Lewandowska, jak co roku, i tym razem podzieliła się z fanami swoimi fit przepisami. Świąteczne przepisy Anny Lewandowskiej Anna Lewandowska co roku dzieli się z fanami swoimi przepisami na święta. Wiele osób, podobnie jak ona, dba o swoją linię oraz o to, co je. Nie wszystkie świąteczne potrawy można zaliczyć do zdrowych. To, co znajdujemy na świątecznym stole, jest również najczęściej bardzo kaloryczne. Na szczęście istnieje wiele alternatyw, dzięki którym w okresie Bożego Narodzenia nie trzeba odmawiać sobie wszystkiego. Poniżej wybrane przepisy ze świątecznego poradnika Anny Lewandowskiej. Barszcz czerwony z jabłkiem Składniki: 2 garście grzybów suszonych (np. borowików) 5 suszonych śliwek 3 suszone gruszki 3 suszone jabłka 2 ½ kg buraków 2 cebule 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 l soku jabłkowego sok wyciśnięty z połowy cytryny szczypta soli morskiej kilka ziarenek czarnego pieprzu 3-4 ziarna ziela angielskiego szczypta tymianku szczypta majeranku 3 liście laurowe Sposób przygotowania: W osobnych garnkach zalej wodą grzyby i suszone owoce i odstaw na kilka godzin. Połowę porcji buraków w łupinkach gotuj przez około 1 godzinę. Drugą połowę buraków obierz, pokrój drobno i ugotuj razem z grzybami (w tej samej wodzie). Dolej około 3 l wody i dodaj namoczone suszone owoce. Cebulę i czosnek obierz, drobno pokrój i podsmaż na patelni skropionej oliwą z oliwek. Podsmażoną cebulę i czosnek dodaj do barszczu i całość gotuj około 2 godziny. Barszcz odcedź przez sito, a wywar ponownie przelej do garnka. Drugą połowę obranych buraków zetrzyj na tarce i dodaj do barszczu. Całość zagotuj. Dodaj sok jabłkowy, sok z cytryny, przyprawy i gotuj jeszcze przez około 30 minut. Pierniki bezglutenowe Składniki: 80 g masła klarowanego ¾ szklanki mąki owsianej ½ szklanki mąki gryczanej 1 ½ łyżki przyprawy do piernika: cynamon, kardamon, imbir, wanilia, goździki, gałka muszkatołowa (można użyć gotowej mieszanki) szczypta soli morskiej ½ łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia 6 łyżek miodu lub syropu z agawy 2 łyżki wody Sposób przygotowania: Rozpuść masło klarowane. Wszystkie składniki na pierniki wymieszaj i zagnieć ciasto. Gotowe ciasto owiń papierem do pieczenia i schowaj do lodówki na około 40 minut. Wyjmij ciasto z lodówki, rozwałkuj je i foremkami wykrawaj pierniczki. Pierniki piecz w 170°C przez około 10 minut. Makowiec w zdrowej wersji Składniki: 250 g mielonego maku 1 ½ szklanki mleka roślinnego 6 jajek szczypta soli morskiej 150 g masła klarowanego 150 g cukru kokosowego 400 g jabłek 3 łyżki mąki kukurydzianej 3 łyżki mąki gryczanej (lub 6 łyżek samej mąki gryczanej) 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta cynamonu szczypta wanilii 2 garście rodzynek 4 łyżki syropu z agawy 1 tabliczka czekolady 1 garść płatków migdałów Sposób przygotowania: Sparz mak, a następnie przepłucz na sitku pod bieżącą wodą i gotuj z mlekiem roślinnym przez 30 minut. Odstaw mak do przestudzenia, zmiel go w malakserze. Białka jaj ubij na pianę ze szczyptą soli. Masło wymieszaj z cukrem kokosowym, żółtkami i wanilią. Jabłka zetrzyj na tarce o średnich oczkach. Wymieszaj z masą makową, mąkami, cynamonem, sodą i proszkiem do pieczenia, sparzonymi rodzynkami i syropem z agawy. Wszystko wymieszaj i przełóż do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia. Makowiec piecz w 180°C przez około 40 minut. Rozpuść czekoladę. Płynną czekoladą polej ostudzone ciasto i udekoruj płatkami migdałów. Pasztet z kalafiora Składniki: 1 kalafior ¾ szklanki kaszy jaglanej 1 łyżka masła klarowanego 1 por 1 mała cebula 1 jabłko 1 łyżeczka mieszanki ulubionych przypraw 1 szklanka nasion słonecznika szczypta soli morskiej szczypta pieprzu czarnego Sposób przygotowania: Kalafiora podziel na małe różyczki. Piecz w 180°C przez około 40 minut. Przed pieczeniem kalafiora można lekko skropić oliwą z oliwek. Przed ugotowaniem przepłucz kaszę 1-2 razy pod bieżącą zimną wodą. Kaszę ugotuj według przepisu na opakowaniu. Por i cebulę pokrój na talarki. Na patelni rozgrzej masło klarowane i zeszklij białą część pora oraz cebulę. Następnie dodaj jabłko pokrojone w kostkę i przyprawy. Całość duś pod przykryciem. W razie potrzeby podlej delikatnie wodą. Do miski dodaj wszystkie składniki razem z kalafiorem, kaszą jaglaną i zblenduj. Jeśli masa będzie zbyt gęsta, dodaj trochę wody. Włóż ciasto do formy wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w 200°C przez około 40 minut. Źródło: Anna Lewandowska kilka ostatnich dni spędziła w Polsce - i choć miała na głowię masę obowiązków, znalazła czas na wspólny obiad ze znajomymi z Hiszpanii. Pod jedną z warszawskich restauracji czekali na nią paparazzi - w ten sposób możemy zobaczyć, jak trenerka wygląda bez makijażu!
Niemal nikt by nie wpadł na taki pomysł. Jajecznica jest częstym śniadaniowym wyborem wielu smakoszy. Anna Lewandowska pokazała jakiś czas temu, jakie składniki do niej dodaje, by podnieść wartość odżywczą posiłku. Gwiazda stawia na delikatną polędwicę z indyka, która doskonale komponuje się z puszystą jajeczną masą
Wraz z nadejściem wiosny, na stołach pojawiły się szparagi. Zobacz przepisy, w których główną rolę odgrywają właśnie te na szparagi. Zobacz najlepsze przepisy na lekki, wiosenny obiad/ są nie tylko smaczne, ale także zdrowe. Warzywa te są nieodłącznym elementem lekkiego, wiosennego obiadu. Można je zapiekać w piekarniku, grillować, podawać z makaronem czy tworzyć z nich sycące zupy krem. Pomysłów jest wiele. Zobacz jak najlepiej podawać szparagi. Które dania z ich udziałem skradną serca nawet największych niejadków? Jak podawać szparagi jako dania obiadowe?Jak gotować szparagi?Bazą wyjściową do dalszych przepisów będzie recepta na szparagi. Jak je przyrządzić i ugotować, aby nadawały się do wszystkich dań? Jak obierać szparagi? Jak gotować szparagi?Jak obierać szparagi? Zielone szparagi – nie wymagają obierania. Wystarczy odciąż zdrewniałą końcówkę. W tym celu należy delikatnie wygiąć łodygę, a przełamie się ona w miejscu, gdzie zaczyna się łykowata szparagi – należy obrać z włókien za pomocą małego nożyka albo obieraczki do warzyw. Obiera się je od główki, kierując w stronę końca. Zdrewniałe końcówki gotować szparagi? Szparagi wstawiamy pionowo do wysokiego garnka i wlewamy wodę tak, aby główki wystawały nad jej powierzchnię. Dodajemy 1 łyżeczkę cukru, 1 łyżeczkę soli i odrobinę masła. Zielone szparagi gotujemy około 3-4 minut, a białe około 7 minut. Odpowiednio ugotowane szparagi mają wyrazisty, zielony kolor i są szparagowaSkładniki: 1 łyżka oliwy1 cebula1 por600 g ziemniaków1 marchewka1 łyżka masła1,5 litra bulionu1 listek laurowy i ziele angielskieszczypta kurkumy1 pęczek szparagów100 g serka topionego (śmietankowego)1/3 szklanki śmietanki 30% lub 18% do zupszczypiorek oraz koperekPrzygotowaniePokrojoną w kosteczkę cebulę zeszklić na oliwie w dużym zielone liście pora. Białą i jasnozieloną część przekroić wzdłuż na 4 części, dokładnie opłukać, a następnie pokroić na trzeba dodać do cebuli i podsmażać przez około 3 masło, obrane i pokrojone ziemniaki. Smażyć 2 minuty w wlać do garnka gorący bulion, dodać listek laurowy, ziele angielskie i szczyptę kurkumy – zagotować. Przykryć i gotować przez ok. 15 minut aż warzywa będą międzyczasie przygotować szparagi: odłamać twarde i jasne końce, umyć zielone łodyżki i pokroić na należy dodać do zupy i gotować przez 1-2 minuty na małym zupę na małym ogniu dodajemy serek topiony i mieszamy aż się rozpuści. Wszystko zaprawiamy śmietanką, a później posypujemy szczypiorkiem i kwestia smakuZUPA SZPARAGOWA Z KURCZAKIEMSkładniki:150 g piersi kurczakapęczek szparagów (około 10 szt)1 mała cebula2 duże pory400 g ziemniaków40 g masła1 łyżeczka suszonego tymianku1 litr bulionu drobiowegosól1 łyżka oliwy extra verginePrzygotowanie Pierś z kurczaka należy oczyścić i pokroić w kosteczkę. Szparagi opłukać, odłamać jasne, twarde końce, a łodygi pokroić na mniejsze obrać i pokroić w kosteczkę. Pory oczyścić z zewnętrznych liści, pozostawić białą i jasno zieloną część, przekroić na pół i dokładnie opłukać. Pokroić w poprzek na 1 cm kawałki. Ziemniaki obrać i pokroić w dużym garnku roztopić masło, dodać tymianek, kurczaka, cebulę, pory i ziemniaki. Smażyć przez około 5 minut co chwilę mieszając aż warzywa nieco zmiękną, a kurczak się ogień, wlać bulion i zagotować. Później, na małym ogniu pod przykryciem gotować warzywa do miękkości przez około 15 min. Na 4-5 min przed końcem dotowania dodać należy doprawić do smaku, wyłowić główki szparagów i kilka kawałków kurczaka (będą potrzebne do dekoracji. Resztę należy zmiksować na gładki krem. Przed podaniem polać śmietaną 30%. Można podawać z grzankami lub chrupiącym kwestia smakuMakaron z kurczakiem i szparagamiSkładniki: 200 g filetu z piersi kurczaka1 pęczek świeżych zielonych szparagów125 ml śmietany 18 g dowolnego makaronu1 łyżka oliwy z oliwekSkładniki do pesto:1 ząbek czosnku10 g tartego parmezanu70 ml oliwy25 g liści świeżej bazylii2 łyżki orzeszków piniowychsólpieprzMożna także kupić gotowe na pesto z bazylii: najpierw należy oderwać liście bazylii i rozdzielić od łodyżek i twardych zgrubień. Orzeszki piniowe prażyć na suchej patelni aż do zarumienia. Wszystkie składniki umieścić w moździerzu i rozgnieść na gładką należy oczyścić i pokroić w drobną kosteczkę. Doprawić solą i ugotować w lekko osolonej wodzie al dente. W tym czasie można opłukać szparagi i odłamać stwardniałe końce. Łodygi pokroić na cienkie plastry, a końcówki pozostawić w całości. Następnie należy wrzucić je do wody z gotującym się makaronem na 2 minuty przed końcem czasu dużej patelni rozgrzać oliwę. Następnie podsmażyć kurczaka do zarumienienia. Dodać makaron wraz ze szparagami oraz pesto. Wszystko razem doprawiamy śmietaną oraz solą i pieprzem do ze szparagami zielonymi i truskawkami – przepis fitSkładniki: 1 pęczek zielonych szparagów,garść truskawek,garść pomidorków koktajlowych,rukola lub roszponka,100 g sera typu feta,2 łyżki octu balsamicznego,sól i pieprz,cukierPrzygotowanieSzparagi należy umyć i odciąć zdrewniałe końcówki. Ugotować w osolonej wodzie i obrać ze szypułek i pokroić w koktajlowe pozostaw w całości lub przekrój na typu feta pokroić w drobną dno miski wyłożyć umytą i osuszoną miski wrzucić pokrojone, ugotowane szparagi, truskawki, pomidorki i ser feta (w tym przepisie sprawdzi się także burrata). Całość przyprawić solą i pieprzem do smaku. Można dodać również odrobinę cukru. Polać octem balsamicznym i szparagi w sosie holenderskimIdealnym dodatkiem go gotowanych szparagów jest sos holenderski. To sos przygotowywany na bazie masła, żółtek i octu winnego/białego wina. Czasem zamiast octu warto dodać sok z białych szparagów,4 żółtka,100 g masła,sok z połowy cytryny,sól i należy obrać ze skórki, następnie trzeba odciąć zdrewniałe końcówki i ugotować w garnku z dodatkiem międzyczasie do miski można wbić same żółtka, dodać sok z cytryny, szczyptę soli i pieprzu. Wszystko ubić na puszysto. Dodać roztopione, ciepłe masło. Sos holenderski powinien mieć konsystencję podobną do szparagi wyłożyć na talerz i polać sosem holenderskim. Wszystko można udekorować posiekanym Ania Starmach
Pozostałe • Uczniowie z całego świata śpiewają dla Ukrainy. Akcję rozpoczęło warszawskie liceum, • Ewa Krawczyk wyda książkę o swoim mężu. W publikacji poruszyła trudne tematy, • Nie tylko najmodniejsze szorty Sandry Kubickiej robią wrażenie. "Ale ty masz brzuszek! Forma 100%", • Odważna sesja Agnieszki Sienkiewicz wywołała burzę. "Nie ma to jak potarzać się na dywanie", • Co na ugryzienie komara? Popularny owoc błyskawicznie załagodzi swędzenie i sprawi, że ślad zniknie, • Kontrowersyjny trend na TikToku. Tak rodzice zachęcają dzieci do przemocy?, • Ekspertka o ślubnych kopertach Karoliny Pisarek. Zadaje jedno pytanie, • "Sexy mama", czyli Joanna Koroniewska w hitowym stroju kąpielowym na lato! Podobne są za mniej niż 60 zł, • Podwójna emerytura co miesiąc? Możesz otrzymywać ją dożywotnio. Wystarczą dwa wnioski, ale nie w ZUS, • Lauren Goodger zdecydowała się na autopsję córki. "Muszę zrozumieć, jak umarła", • Założyła niepozorny garnitur. Kiedy zdjęła go na scenie, wprawiła wszystkich w zdumienie, • Doda planuje sprzedać koszulkę po byłym. Trzymała ją w szafie 11 lat, • Jennifer Aniston dodaje do owsianki nietypowy składnik. Ten trik pozwala zaspokoić głód na wiele godzin, • 83-latka zdobyła tytuł magistra. "Nigdy nie jesteś na to za stary", • Tak wygląda syn Izabelli Scorupco. Z okazji 19 urodzin mama publikuje zdjęcie, • Jej córka jest rdzenną Amerykanką. Weronika Rosati o swoim życiu w USA, • "Mona opowiada o tym, o czym wiele kobiet nie mówi, cierpiąc w ciszy.", • Pamiętacie Franka z serialu "Lokatorzy"? Obecnie Maciej Kowalewski ma 52 lata i jest nie do poznania, • Dolej do wody trzy łyżki tego produktu i umyj podłogę. Lśniące panele bez smug gwarantowane, • Ale okazja w Lidlu! Piękne zestawy do domu już za 39,99 zł. Podobne ma Homla i Sinsay, Anna Lewandowska przyrządziła dyniowe kopytka. Zobacz, jakie właściwości ma to zdrowe warzywo i skorzystaj z naszego przepisu na podobny dalej... Podobne. • Ten produkt za 3 złote z Rossmanna jest hitem w sieci! Podobne w Hebe i Naturze, Hanna Żudziewicz w intymnej sesji. Prezentuje ciążowe krągłości, 38-letnia panna młoda. Jeden element jej wyglądu poruszył internautów, Zmysłowa Anna Lewandowska w nietuzinkowych kolczykach. To wakacyjny hit, Anna Lewandowska tak zareagowała na wieść o transferze Roberta. Internauci w mig to wyłapali, Anna Lewandowska pokazała fałdki na brzuchu. "Czy mnie to martwi? Wcale",
Anna Lewandowska - macierzyństwo. Anna Lewandowska jest jedną z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Rozwija się zawodowo i z powodzeniem łączy karierę z macierzyństwem. W 2017 roku gwiazda po raz pierwszy została mamą. 4 maja Ania i jej mąż Robert Lewandowski powitali na świecie córkę Klarę. Sezon letni 2020 zbliża się wielkimi krokami. W tym czasie w sklepach i na targach pojawia się coraz więcej produktów sezonowych, które są zdrowe i przede wszystkim podkreślą smak dań. Wiele gwiazd dzieli się w social mediach sprawdzonymi przepisami na potrawy, które przygotowują właśnie w okresie letnim. Na swoim Instagramie zdrowymi oraz pełnowartościowymi recepturami na posiłki podzieliła się Anna Lewandowska, Anna Starmach, a także Ewa Chodakowska! Koniecznie zobaczcie poniższe przepisy, które świetnie sprawdzą się jako przekąski na letnie wieczory spędzone na balkonie lub tarasie w gronie najbliższych! Te dania idealnie nadają się na Sylwestra! Poznaj najlepsze przepisy jurorów MasterChef Junior Truskawkowe kulki mocy od Anny Lewandowskiej Potrzebne składniki: 100 g daktyli 50 g kaszy jaglanej 1 łyżka miodu 4 łyżki wiórków kokosowych 3 łyżki Lio Shake Truskawka (Foods by Ann) 50 ml mleka kokosowego 50 ml wody Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną ugotuj w mleku kokosowym i wodzie. Daktyle namocz w gorącej wodzie. Daktyle i miód dodaj do kaszy, zblenduj, uformuj w kuleczki i obtocz w je w Lio Shake Truskawkowym oraz wiórkach kokosowych. Pudding chia i bananem od Anny Lewandowskiej Potrzebne składniki: 1 banan 1 mango 200 ml mleka roślinnego 2 łyżki nasion chia 1 łyżeczka kakao płatki kokosowe borówki 2-3 kostki gorzkiej czekolady 1 łyżka truskawkowej pasty orzechowej Sposób przygotowania: Mango obierz i pokrój w kostkę (część pokrojonego mango zostaw do dekoracji). Wrzuć do kielicha blendera, dodaj banana, nasiona chia, kakao oraz mleko roślinne. Całość zmiksuj i przelałam do słoiczka. Pudding udekoruj dodatkami i odstaw do lodówki na 3 h. Na osłodę możesz dodać także 2-3 kostki czekolady i pastę orzechową o smaku truskawka ze sklepu Anny Lewandowskiej (Foods by Ann). Przepis na deser truskawkowy od Ewy Chodakowskiej Potrzebne składniki: 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka nasion chia 2 łyżki jogurtu naturalnego 40 g napoju roślinnego 50 g truskawek 20 g obranego banana 1 szczypta cynamonu Sposób przygotowania: Do szklanki wsyp chia i zalej napojem roślinnym. Odstaw na godzinę do lodówki. Do słoiczka włóż płatki owsiane. Następnie połóż warstwę z chia. Jogurt zmiksuj z cynamonem i bananem. Przełóż do słoiczka. Opłucz blender i miksuj truskawki. Truskawkową warstwę przełóż do słoika. Udekoruj owocami. Przepis na ciasto jaglano-kokosowe od Ewy Chodakowskiej Potrzebne składniki: 4 łyżki kaszy jaglanej 6 łyżek wiórków kokosowych 1/4 szklanki napoju roślinnego 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu łyżeczki goździków mielonych Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną ugotuj al dente, odcedź i wystudź. Wymieszaj ją z wiórkami kokosowymi, masłem orzechowym, przyprawami i mlekiem. Masę uformuj w kształt ciastek lub rozłóż w bibułki do muffinów i piecz w temperaturze 150’C przez 10 minut – do momentu aż będą chrupkie. Przepis na chłodnik z awokado od Anny Starmach Potrzebne składniki: 1 miękkie awokado 300 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki oliwy 1 ogórek 6 rzodkiewek kilka liści mięty łyżeczka koperku łyżeczka soku z cytryny 2 kromki razowego chleba Sposób przygotowania: Awokado i ogórka blenderze kielichowym zmiksuj awokado, jogurt, 2 łyżki oliwy , sok z cytryny, dodaj sól i ½ ogórka. Rzodkiewkę i pozostałego ogórka pokrój w grubą kostkę. Chleb pokrój w kostkę skrop oliwą i podpiecz w piekarniku, aby otrzymać grzanki. Chłodnik przelej do miseczek, dodaj rzodkiewkę, ogórka, świeżo zmielony pieprz, kilka kropli oliwy oraz grzanki i koperek. Przepis na letnią owsiankę od Anny Starmach Potrzebne składniki: 1/2 szklanki zwykłych płatków owsianych 1 szklanka wody 1 szklanka mleka tarte jabłka 1 łyżka miodu 1 łyżka migdałów 1 łyżka rodzynek 1 łyżka orzechów garść owoców sezonowych np. maliny, borówki, truskawki duża szczypta cynamonu 100 ml jogurtu naturalnego Sposób przygotowania: Godzinę wcześniej (lub noc wieczorem, jeśli chcesz zjeść owsiankę na śniadanie) namocz owsiankę w wodzie. Jabłka obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach, orzechy i migdały posiekaj. Namoczoną owsiankę przełóż do rondelka, dolej mleko i gotuj na małym ogniu. Po zagotowaniu dodaj starte jabłko, posiekane orzechy, migdały rodzynki i cynamon. Owsiankę gotuj jeszcze przez 5 minut. Podawaj z łyżką jogurtu i świeżymi owocami oraz miodem. Anna Lewandowska zdradza SEKRET udanego związku z Robertem! SPRAWDŹ⬇️⬇️ https://obcas.pl/anna-lewandowska-zdradza-sekret-udanego-zwiazku-z-robertem/ Anna Lewandowska oprócz artykułów dotyczących treningów i zdrowego życia, publikuje co pewien czas propozycje prostych, lekkostrawnych przepisów. Dziś naszą uwagę zwróciły dwie propozycje obiadowe, które mogą stworzyć smaczny duet. Zobacz wideo Anna Lewandowska trenuje boks. Zaraziła tym Klarę? Dwudaniowy obiad w wersji fit - propozycja Anny Lewandowskiej Zupa krem z marchwi cebula; dwa ząbki czosnku; pięć marchewek; ziemniak; łyżka masła ghee; szczypta soli z ziołami; szczypta czarnego pieprzu; szczypta suszonej bazylii; szczypta suszonego tymianku; łyżeczka musztardy; kilka listków świeżej bazylii. Przygotowanie W garnku rozgrzej masło, podsmaż na nim drobno pokrojoną cebulę i czosnek. Dodaj pokrojoną marchew, ziemniaka i całość zalej wodą tak, aby przykryła warzywa. Gotuj je do miękkości, a następnie zblenduj z dodatkiem przypraw i musztardy. Przelej krem do miseczki, udekoruj liśćmi bazylii i oprósz odrobiną świeżo zmielonego pieprzu. Wegańska tarta z warzywami i tofu Składniki na ciasto 100 g mąki ryżowej; 100 g mąki owsianej; 50 g mąki ziemniaczanej; 50 g oleju kokosowego; 100 ml mleka sojowego; szczypta soli. Składniki na farsz 300 g naturalnego tofu; 100 g brokułów; 100 g kukurydzy; pół papryki; 50 g oliwek; pół czerwonej cebuli; 3 ząbki czosnku; 1 pomidor; 50 g mąki migdałowej; 50 g mąki ziemniaczanej; 20 g mąki gryczanej; 100 ml mleka sojowego; dwie łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych; dwie łyżeczki ziół prowansalskich; dwie łyżeczki papryki czerwonej słodkiej; sól; pieprz czarny; szczypiorek. Przygotowanie Wszystkie składniki na ciasto wymieszaj i wyrób masę. Wyłóż przygotowanym ciastem dno i boki tortownicy. Ponakłuwaj je widelcem i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na kwadrans. Paprykę i cebulę pokrój w kostkę, oliwki przekrój na pół, czosnek posiekaj, a brokuły podziel na różyczki i sparz w gorącej wodzie. Następnie zblenduj na gładką masę tofu, mleko roślinne, wszystkie mąki i przyprawy. Dodaj do niej pokrojone warzywa i całość dokładnie wymieszaj. Na podpieczony spód tarty wylej przygotowaną masę warzywną, dodaj na wierzch pokrojonego w plastry pomidora i ponownie wstaw do piekarnika. Piecz tartę w 180 stopniach przez około godzinę. Po upieczeniu posyp świeżym szczypiorkiem przed samym podaniem.Makaronowe zapiekanki, placki, ryż i kasza pod przeróżnymi postaciami, zupy – to coś szybkiego na obiad. Wśród zebranych przepisów znajdziesz te idealne na każdy dzień tygodnia. Co więcej, jest ich na tyle dużo, że Twoje menu z pewnością nie będzie się często powtarzać! Chyba, że któryś z przepisów szczególnie
Wielkanoc 2021 już za rogiem. Wiele osób zastanawia się, jakie potrawy przyrządzić na najbliższe święta wielkanocne. Niektórzy stawiają na tradycję, a inni wolą potrawy w wersji fit. Z pomocą przychodzi tu Anna Lewandowska, która na swoim blogu ma przepisy na dania w nieco odchudzonej wersji. "Anka pokazała się od zupełnie innej strony". Dziennikarz zaskoczony po rozmowie z Lewandowską Dalsza część tekstu znajduje się pod wideo: Wielkanoc to święta, które dla wielu nie mogą obejść się bez majonezu. Dodawany jest on do sałatek i dekorowane są nim jajka. Majonez kupiony w sklepie jest mniej zdrowy od tego zrobionego ręcznie. Dodatkowo ma mnóstwo kalorii. Jak zrobić domowy majonez na święta wielkanocne? Z pomocą idzie Anna Lewandowska, która zamieściła na blogu przepis. Składniki na domowy majonez proponowany przez żonę "Lewego" to: 2 jajka 600 ml olej roślinny (np. słonecznikowy) 2 łyżeczki musztardy dijon sok z 1 cytryny lub ocet winny szczypta soli szczypta pieprzu A jak zrobić taki domowy majonez? Bardzo prosto. Jak podaje Anna Lewandowska, wystarczy wszystkie składniki zblendować. Jajka powinny być w pokojowej temperaturze. Blendując powoli wlewać olej. Tak Anna Lewandowska z córkami kibicowały "Lewemu" Anna Lewandowska na swoim blogu podała też przepis na jajka faszerowane na zielono, które mają świetnie sprawdzić się na Wielkanoc. Do ich przygotowania potrzebne są następujące składniki: 6 jajek 2 łyżki domowego majonezu 2 garści baby szpinaku 2 łyżki świeżej bazylii 2 łyżki koperku 1 łyżka Lio Shake Jarmuż szczypta soli szczypta pieprzu 1 ząbek czosnku kilka kropel oliwy z oliwek A jaki jest sposób przygotowania jajek faszerowanych według Anny Lewandowskiej? "Wszystkie składniki za wyjątkiem jaj zblednować, dodać kapkę oliwy. Jajka ugotować. Żółtka dodać do farszu i ponownie zblendować. Farsz doprawić solą i pieprzem. Gotową masą faszerować białka jaj" - czytamy na blogu. Anna Lewandowska wraca do swojej wielkiej pasji. "Ostatnio ją zaniedbałam" Część odnośników w artykule to linki afiliacyjne. Po kliknięciu w nie możesz zapoznać się z ofertą na konkretny produkt – nie ponosisz żadnych kosztów, a jednocześnie wspierasz pracę naszej redakcji i jej niezależność. Jeśli chodzi o przepisy na fit słodkości na Wielkanoc, to te również Anna Lewandowska prezentuje na swoim blogu. Zachęca do zrobienia babki cytrynowo-pomarańczowej. Składniki, które będą potrzebne, to: 2 szklanki mąki ziemniaczanej lub skrobi kukurydzianej 5 jajek 200 ml masła klarowanego 200-250 g cukru kokosowego 1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia tarta skórka z cytryny i pomarańczy sok z 1/2 cytryny Przygotowanie fit-babki z przepisu Anny Lewandowskiej nie powinno być zbyt trudne. "Jajka ubić w całości mikserem, później dodać cukier kokosowy i dalej ubijać aż masa będzie puszysta. Mąkę ziemniaczaną wymieszać z proszkiem do pieczenia i przesiać. Zetrzeć skórkę na tarce na małych oczkach. Dodać resztę składników i wszystko wymieszać. Piec około 1 godz. w 180 st. Babkę można polać polewą czekoladową" - czytamy na blogu Anny Lewandowskiej. Luksusowe wnętrza, świetne dodatki. Tak mieszkają Lewandowscy Anna Lewandowska proponuje również przepis na wielkanocnego daktylowca. Do jego wykonania potrzebne są: 2 banany 8 daktyli 100 g mąki ryżowej 150 ml mleka roślinnego garść żurawiny owsiane ciastka bezglutenowe ¾ tabliczki gorzkiej czekolady odrobina proszku do pieczenia bezglutenowego cynamon gałka muszkatołowa Anna Lewandowska podała też, jak przygotować ciasto. Daktyle należy ugotować na mleku, dorzucić resztę składników z wyjątkiem żurawiny i całość zblendować. Następnie trzeba dorzucić żurawinę i piec przez godzinę w piekarniku nagrzanym do 180 st. W wersji zaprezentowanej na Instagramie Lewandowska polała ciasto roztopioną gorzką czekoladą i pastą "słony migdał". Anna Lewandowska i jej córki dostały identyczne sukienki luksusowej marki za... 8 tys. zł! Więcej przepisów na dania wielkanocne z przepisów Anny Lewandowskiej znajdziecie na jej blogu "Healthy Plan by Ann". Źródło:
Przepis Ani Lewandowskiej na kopytka bez ziemniaków. Prosty przepis i niedrogie składniki to największe zalety przepisu sygnowanego przez żoną napastnika FC Barcelona. Kopytka bez ziemniaków robi się szybko. W pół godziny z hakiem pyszny i zdrowy obiad jest gotowy.
Zdrowe przepisy na obiady z użyciem najlepszej jakości, sezonowych produktów. Jeśli masz ochotę na więcej dań lub nawet całe, gotowe jadłospisy ułożone specjalnie dla Ciebie, to znajdziesz je na Diet by Ann.
Spójrzcie tylko na ten salon! Anna Lewandowska pokazała, jak urządza się w nowym domu w Hiszpanii. Spójrzcie tylko na ten salon! Pomysłowe Przepisy PLMakowiec to tradycyjne bożonarodzeniowe ciasto. Anna Lewandowska zdradziła swój przepis na taki deser, ale w zdrowszej wersji. Anna Lewandowska znana jest z promowania zdrowego stylu życia. Chętnie dzieli się ze swoimi fankami różnymi recepturami na zdrowe łakocie. Jednym z kultowych przepisów Ani, który podbija sieć, jest fit brownie z cukinii. To jednak niejedyny deser, który możemy zrobić w nieco zdrowszej wersji. Lewandowska zaproponowała internautom także fit przepis na makowiec. Ten wypiek świetnie sprawdzi się w Boże Narodzenie. Zobaczcie, jak przyrządzić zachwycające smakiem ciasto świąteczne w dietetycznej także: TOP 10 pomysłów na prezent dla fana zdrowego odżywiania i stylu życia. To mu się spodobaFit makowiec - Anna Lewandowska zdradziła przepis na zdrowe ciasto świąteczneAnna Lewandowska nie ukrywa, że na jej stole świątecznym znajdują się tradycyjne potrawy. Niektóre łakocie przyrządza jednak w wersji fit. Przepisem na zdrowy makowiec podzieliła się ze swoimi fanami. Składniki: 250 g maku, 1,5 szklanki mleka roślinnego, 6 jajek, 150 g masła klarowanego, 150 g cukru kokosowego, 400 g jabłek, szczypta soli morskiej, 3 łyżki mąki kukurydzianej, 3 łyżki mąki gryczanej, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, szczypta cynamonu, szczypta wanilii, 2 garście rodzynek, 4 łyżki syropu z agawy, 1 tabliczka czekolady, 1 garść płatków migdałowych. Wszystkie te składniki wydają się skomplikowane? W rzeczywistości ten przepis jest banalnie prosty. Zobaczcie, jak przyrządzić go krok po kroku. Zobacz także: 2 przepisy na pyszny, świąteczny makowiec. Dowiedz się, jak go przygotowaćJak zrobić świąteczny makowiec z przepisu Ani Lewandowskiej?Mak należy przepłukać gorącą wodą. Następnie przekładamy go do garnka i dodajemy mleko roślinne. Wszystko razem gotujemy na małym ogniu około 1,5 godziny, a następnie odstawiamy do ostygnięcia. Gdy mak będzie chłodny, mielimy go przez maszynkę. Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy je z dodatkiem soli morskiej na sztywną pianę. Żółtka ucieramy natomiast osobno z cukrem kokosowym i wanilią. Jabłka obieramy, a następnie trzemy na tarce o małych oczkach. Mieszamy je ze zmielonym makiem, mąkami, cynamonem, proszkiem do pieczenia, sodą oczyszczoną, sparzonymi rodzynkami i syropem z agawy. Wszystkie trzy masy łączymy ze sobą. Następnie przelewamy ciasto do wyłożonej papierem do pieczenia blaszki. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy przez około 40 odstawiamy do ostygnięcia. W tym czasie czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Tak przygotowaną polewą polewamy makowiec, a następnie posypujemy go jeszcze płatkami migdałowymi. Zobacz także: Ten przepis na pierniczki świąteczne podbija TikToka. Zrobisz je błyskawicznie Źródło: Instagram
anna lewandowska - Najgorętsze Plotki, Newsy, Zdjęcia i Wideo w Pudelek.pl. a także przepisy Anny Lewandowskiej na zdrowe i pełnowartościowe posiłki. Trenerka jest autorką kilkukhGNzK.
